内容摘要：盐3克做法：1、营养好吃，3、6、7、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。原来内有乾坤。9、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8

盐3克

做法：1、营养好吃，

3、

6、

7、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。原来内有乾坤。

9、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、两面熟透即可。

2、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，一学就会！搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，