内容摘要：没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，8、鸡蛋2个，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬

没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

8、鸡蛋2个，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

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olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

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4、简单好吃，两面熟透即可。加入少许葱花。

9、盐3克

做法：1、营养好吃，切薄片。

3、倒入食用油烧至五成热，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，